Besonders empfehlenswert sind Sportarten, die die Gelenke schonen bzw. nicht zu arg beanspruchen: Schwimmen, Fahrradtouren, Yogaübungen und schnelles Laufen. Wenn Sie von einem Lipödem betroffen sind, ist regelmässige Bewegung von zentraler Bedeutung.
Lipödem
Beim Lipödem handelt es sich um eine chronische, fortschreitende Fettverteilungsstörung, wobei sich das Unterhautfettgewebe in bestimmten Körperregionen überproportional vermehrt. Am häufigsten sind die Beine, die Hüfte und die Arme betroffen. Ein Lipödem im Brust- und Bauchbereich kann ausgeschlossen werden. Die Füsse und die Hände bleiben in den meisten Fällen ebenfalls unverändert.
Demzufolge entsteht ein spürbarer und visueller Unterschied in den Proportionen von Unter- und Oberkörper. Das zusätzliche Gewebe drückt auf andere Strukturen wie etwa die Lymphbahnen. Die gestaute Flüssigkeit lässt dann die Gliedmassen zusätzlich anschwellen. Die Schwellungen und die unnatürlich wirkenden Körperproportionen können eine grosse Einschränkung im Alltag und eine starke psychische Belastung für die Betroffenen darstellen.
Langfristig und ohne gezielte, frühzeitige Therapie kann aufgrund des Lipödems bzw. durch eine Stauung von Lymphflüssigkeit zusätzlich ein Lymphödem entstehen.





